이 카테고리는 일상 속에서 느끼는 다양한 몸의 변화와 컨디션 신호를 이해하기 위해 만들어졌습니다.
특별한 이유 없이 피곤해지거나, 몸이 무겁게 느껴지거나, 이전과 다른 상태가 반복될 때 많은 사람들이 원인을 궁금해합니다.
이곳에서는 특정 질환이나 치료를 전제로 하지 않고,
생활 패턴·활동량·수면 상태·환경 변화 등과 같이 몸에 영향을 줄 수 있는 다양한 요인들을 맥락 중심으로 정리합니다.
갑작스러운 변화가 왜 나타날 수 있는지,
어떤 상황에서 자주 느껴지는지,
일상 속에서 어떻게 이해하면 좋은지를 중심으로 설명합니다.
주된 운동 후 근육통인 지연성 근육통(DOMS)의 원인부터 회복을 빠르게 하는 방법, 근육통 있을 때 운동을 해도 될지 알아보겠습니다
쉬어도 피곤한 이유는 단순히 잠을 적게 자서가 아닙니다. 운동을 통해 호르몬이 생기고 회복이 되는 원리를 알아보세요